(च्यवनप्राश) आजकल के बदलते मौसम, प्रदूषण, तनाव और अनियमित जीवनशैली के कारण हमारी रोग-प्रतिरोधक क्षमता (इम्यूनिटी) कमजोर हो जाती है, जिससे बार-बार सर्दी, खांसी, थकान और संक्रमण जैसी समस्याएँ होती हैं। ऐसे समय में PHC च्यवनप्राश एक पारंपरिक और प्रभावशाली उपाय है, जो आयुर्वेद के अनुसार शरीर को भीतर से मज़बूत बनाता है।
Table of Contents
🌿 PHC च्यवनप्राश में प्रयुक्त प्रमुख आयुर्वेदिक घटक:
| घटक का नाम | मात्रा | लाभ |
|---|---|---|
| आंवला (Emblica officinalis) | 0.75g | विटामिन C का प्रचुर स्रोत; इम्यून सिस्टम को मज़बूत करता है, स्किन व बालों को लाभ पहुंचाता है। |
| वंशलोचन (Bambusa arundinacea) | 152mg | बलगम और खांसी में राहत; हड्डियों और फेफड़ों के लिए उपयोगी। |
| छोटी पिप्पली (Piper longum) | 16mg | पाचन को बेहतर बनाता है, सर्दी-खांसी से राहत देता है। |
| छोटी इलायची (Elettaria cardamomum) | 38mg | पाचन सुधारती है, मुंह की दुर्गंध दूर करती है, स्फूर्ति देती है। |
| तेज पत्ता (Cinnamomum tamala) | 38mg | एंटीऑक्सीडेंट गुणों से भरपूर, शुगर और कोलेस्ट्रॉल को नियंत्रित करता है। |
| नागकेसर (Mesua ferrea) | 6.00g | रक्तशुद्धि में सहायक, सूजन और खांसी में राहतदायक। |
| शुद्ध जल (Purified Water) | 1.90ml | मिश्रण को एकरूप और सुरक्षित बनाता है। |
💡 इसके अलावा इसमें अन्य 30+ आयुर्वेदिक जड़ी-बूटियाँ होती हैं जो पूरे शरीर को पोषण देती हैं।
🕒 सेवन विधि (Dosage and Directions):
| आयु वर्ग | मात्रा | समय |
|---|---|---|
| 6-12 वर्ष के बच्चे | ½ चम्मच (लगभग 6 ग्राम) | दिन में 2 बार |
| वयस्क (12 वर्ष से ऊपर) | 1 चम्मच (लगभग 12 ग्राम) | दिन में 2 बार |
👉 सर्वोत्तम परिणामों के लिए दूध के साथ सेवन करें।
💪 PHC च्यवनप्राश के प्रमुख लाभ (Health Benefits):
- ✅ इम्यूनिटी में 2X वृद्धि — वायरल संक्रमण, सर्दी, फ्लू से सुरक्षा।
- ✅ शारीरिक ताकत और ऊर्जा में वृद्धि — दिनभर ताजगी और सक्रियता।
- ✅ याददाश्त और मानसिक फोकस को बेहतर बनाए — बच्चों और विद्यार्थियों के लिए फायदेमंद।
- ✅ पाचन और चयापचय (Metabolism) में सुधार — गैस, अपच, कब्ज में राहत।
- ✅ एंटीऑक्सीडेंट और एंटी-एजिंग गुणों से भरपूर — त्वचा की चमक बढ़ाए, उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को धीमा करे।
- ✅ श्वसन तंत्र की मजबूती — दमा, खांसी और बलगम में लाभदायक।
📦 संग्रह और उपयोग संबंधी सुझाव (Storage & Tips):
- ठंडी और सूखी जगह में रखें।
- सीधी धूप और अत्यधिक गर्मी से बचाएँ।
- ढक्कन को हमेशा अच्छी तरह बंद रखें।
⚠️ सावधानियाँ (Precautions):
- मधुमेह (Diabetic) रोगी सेवन से पहले चिकित्सक से परामर्श लें।
- 3 वर्ष से कम आयु के बच्चों को न दें।
- गर्भवती स्त्रियाँ उपयोग से पूर्व डॉक्टर की सलाह लें।
📢 निष्कर्ष:
PHC च्यवनप्राश सिर्फ एक इम्यूनिटी बूस्टर नहीं, बल्कि एक सम्पूर्ण आयुर्वेदिक टॉनिक है, जो शरीर को भीतर से स्वस्थ और मज़बूत बनाता है। नियमित सेवन से यह आपको मौसम जनित रोगों से बचाता है और दिनभर ऊर्जावान बनाए रखता है।
“सेहत की सुरक्षा, आयुर्वेदिक रास्ता!”
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